KSĂNĂTATE & LONGEVITATE | O discrepanță de zece ani între vârsta cronologică și cea a organismului poate părea înfricoșătoare, însă specialiștii atrag atenția că un astfel de rezultat nu este o condamnare, ci un semnal de alarmă util pentru prevenție[3].
Tot mai mulți oameni apelează astăzi la teste care promit să le dezvăluie „vârsta biologică” — starea reală de uzură a celulelor și organelor. Să afli că ai 35 de ani în acte, dar corpul tău funcționează ca la 45 de ani, poate părea un diagnostic alarmant. Totuși, cercetătorii explică faptul că această cifră nu reprezintă o sentință sau o „numărătoare inversă”, ci un instrument valoros de evaluare a sănătății preventive.
Ce măsoară, de fapt, biomarkerii îmbătrânirii?
Diferența dintre anii împliniți și starea biologică este dată de așa-numiții biomarkeri — indicatori măsurabili din sânge, țesuturi sau ADN care arată riscul de îmbolnăvire comparativ cu alți oameni din aceeași generație.
„Unele metode ne oferă indicii clare despre riscul cardiovascular, altele despre modul în care funcționează sistemul imunitar sau, de exemplu, despre riscul oncologic”, explică cercetătorul Pavel Borský, expert în studiul îmbătrânirii și al longevității.
Potrivit expertului, marea capcană a momentului o reprezintă testele comerciale rapide care oferă o cifră generică fără un context medical clar. Întrebarea esențială nu este doar numărul afișat pe raportul medical, ci ce a măsurat acel test cu exactitate și cât de fiabilă este metoda folosită.
Inflamația cronică și stresul celulelor: motoarele ascunse ale îmbătrânirii
Specialiștii în medicina longevității subliniază că îmbătrânirea accelerată este strâns legată de fenomene precum:
-
Inflamația cronică de grad scăzut (denumită în literatura de specialitate inflammaging), care poate măcina organismul în tăcere, fără simptome de infecție acută;
-
Stresul oxidativ și epuizarea celulară, cauzate de alimentația dezechilibrată, lipsa somnului sau sedentarism;
-
Excesele sportive sau terapiile „miracol” nemonitorizate: Pavel Borský avertizează că inclusiv activitatea fizică dusă la extrem sau apelarea nejustificată la tratamente hormonale (cum sunt terapiile cu testosteron utilizate fără indicație strictă) pot transforma stresul benefic într-un stres cronic care degradează organismul mai repede.
Se poate da timpul înapoi?
Vestea bună pe care o aduce știința modernă este reversibilitatea parțială a acestor indicatori. Spre deosebire de data din buletin, vârsta biologică este dinamică:
-
Ajustarea dietei: Un consum redus de alimente ultraprocesate și zaharuri scade inflamația sistemică.
-
Mișcare moderată și constantă: Antrenamentele regulate îmbunătățesc sănătatea mitocondrială și funcția cardiovasculară.
-
Controlul periodic al analizelor: Monitorizarea glicemiei, a profilului lipidic și a markerilor inflamatori (cum este proteina C reactivă) oferă o imagine reală asupra stării de sănătate înainte de apariția bolilor cronice.
Surse și referințe:
-
Material realizat pe baza interviurilor și analizelor semnate de publicația Denník N (Slovacia) cu cercetătorul Pavel Borský.
-
Preluat și adaptat prin intermediul rețelei jurnalistice internaționale SCIENCE+ Newsroom / Free Press for Eastern Europe.